キッズクラス
2015年01月13日
昨日は体験会でした
昨日はArenui Tahiti初めての体験会。
7名の方にタヒチアンダンスを体験していただきました。
おつかれさまでした
そんなに激しいことはしていませんでしたが、皆さんしっかり汗をかいていらしゃいました。
普段あまり意識していない部分をしっかり動かしたから結果です。
お腹や背中、ももの筋肉はカラダの中でも大きな筋肉になります。
大きな筋肉を動かすとエネルギーを使うので基礎代謝がアップしやすくなります。
タヒチアンダンスは、こういった大きな筋肉を自然と使い、動かし続けるので、飛んだり跳ねたりしなくても汗が湧き出てくるんです。
昨日は、太ももやお腹に効いてましたね！
タヒチアンダンスの特徴である腰を早く回す動きは、一回、二回では何がどうなっているのかまったくわからないと思います。
初めはゆっくり、しっかりカラダを動かしていきましょう。
ゆっくり動かしていくだけでもキレイな姿勢やお腹回りが変わっていくのがわかると思います。
さて、今週の体験会は1月14日の19:00〜、15日の10:30〜です。
ぜひ、タヒチアンダンスの楽しさと効果を体験してください。
Posted by Arenui Tahiti at 08:45│Comments(0)
│Arenui Tahiti
